Praktikast

Hingamine on see, mida teeme iga hetk, kuid harva märkame. FBR hingamise praktikas õpid oma hingamist tähele panema ja seda teadlikult juhtima. Seansid toimuvad rahulikus tempos ja sinu enda piirides. Eelnevat kogemust pole vaja.

Praktika kasutegurid:

• Harmoonilisem närvisüsteem
• Parem ühendus oma emotsioonidega ja oskus neid mõista
• Suurem eneseteadlikkus ja mõtteselgus
• Mineviku sündmuste mõistmine ja neist turvaliselt lahti laskmine
• Vähem ärevust ja rohkem energiat
• Parem keskendumisvõime

Vastunäidustused

Hingamispraktika ei sobi kõigile. Praktikas osalemine ei ole soovitatav, kui:

• oled rase
• põed epilepsiat või sul on esinenud krampe
• sul on südame- ja veresoonkonnahaigus või kõrge vererõhk
• põed glaukoomi või sul on silmasisese rõhu probleeme
• oled hiljuti läbinud operatsiooni või saanud vigastuse
• põed rasket vaimse tervise häiret (nt psühhoos, maania) või oled ägedas kriisis
• põed raskekujulist astmat või muud tõsist hingamisteede haigust

Kahtluse korral konsulteeri enne osalemist oma arstiga ja anna korraldajale oma terviseseisundist teada.

Minust

Tere! Mina olen [SINU NIMI] ja Tasakaalupunkti taga on minu enda tee tasakaalu juurde.

[Kirjuta siia, kuidas sa FBR hingamiseni jõudsid ja mida see sulle andis.]

[Kirjuta siia oma väljaõppest ja kogemusest ning sellest, millist tuge sa teistele pakud.]

Tagasiside

Siia tulevad osalejate päris kogemused.

KKK